Zenuwstelselregulatie

Voel je je gespannen, moe of overprikkeld – zonder precies te weten waarom?

Zeg jij vaak ‘ja’, terwijl je eigenlijk ‘nee’ voelt?

​Ben je misschien al in een burn-out terechtgekomen?

Wil je hier verandering in brengen, maar heb je geen behoefte aan diep graven of eindeloos soul searchen?

 

Dan is dit individuele traject voor zenuwstelselregulatie iets voor jou. In een reeks van vier tot vijf sessies leer je op een zachte, maar diepgaande manier hoe jouw zenuwstelsel werkt, waarom je lichaam doet wat het doet – en vooral: hoe je weer rust, vertrouwen en verbinding kunt gaan voelen. Met jezelf, de mensen om je heen en dit leven.

Het zenuwstelsel leren kennen en ermee leren samenwerken is dé route naar meer ontspanning, verbinding en (weer?) plezier in jouw leven.

 

Nadat we samen kennis hebben gemaakt met de polyvagaaltheorie, gaan we starten met jouw unieke landkaart: hoe is jouw zenuwstelsel door de jaren heen ‘geweven’?

Welke patronen, spanning of beschermingsmechanismen liggen erin opgeslagen?

Stap voor stap maken we dit inzichtelijk en vooral: voelbaar in je lichaam.

We ontwarren wat vastzit, vinden de draden terug die je onderweg misschien bent kwijtgeraakt en verweven alles tot een stevig geheel – in rust, veiligheid en verbinding met jezelf.

 

Je leert:

• Hoe jouw zenuwstelsel functioneert – praktisch én begrijpelijk uitgelegd

• Wat jij nodig hebt om spanning los te laten en ontspanning toe te laten

• Lichaamsgerichte oefeningen die je helpen te reguleren en te vertragen, speciaal afgestemd op jouw geweven landkaart

• Hoe je zelf weer regie krijgt over je energieniveau, je grenzen en je innerlijke rust

 

Het gehele traject is volledig afgestemd op jou. Geen pasklare methodes, maar zorgvuldige en intuïtieve begeleiding. Je hoeft niet ‘alles op tafel te leggen’. We werken met wat zich aandient – in jouw tempo, met jouw lichaam aan het woord.

 

Voor iedereen die:

• Verlangt naar meer innerlijke rust en balans

• Merkt dat spanning, overprikkeling of oude patronen het leven beïnvloeden

• (weer) wil leren luisteren naar het lichaam

• Niet ‘diep wil graven’, maar wél verdieping zoekt

• Klaar is om de losse draden van het zijn te weven tot een samenhangend, gedragen geheel

 

Wat levert het je op?

• Meer rust en ontspanning in het dagelijks leven

• Een stevige, veilige basis in jezelf

• Inzicht in hoe je zenuwstelsel werkt – en hoe je ermee samenwerkt

• Veerkracht om met stress en prikkels om te gaan

• Een diepere verbinding met je lichaam en emoties

• Echte, voedende verbinding met anderen

 

Ontmoet worden

De ontmoeting tussen jou en mij speelt in alles wat ik aanbied een belangrijke -zo niet de meest belangrijke- rol.

Daar waar je eerder misschien alleen gelaten werd met jouw gevoel – stil leed, verwarring, spanning – word je nu volledig gezien in alles wat zich aandient.

​

Wat er ook opkomt, hoe jouw lichaam ook wil reageren, ik blijf.

Niet om je te fixen of te sturen, maar om bij je te zijn.

Om aanwezig te zijn in zachtheid en afstemming, zodat jij kunt voelen wat je misschien al heel lang alleen hebt gedragen. Zodat je de beweging alsnog kunt afmaken.

​

Deze relatie – van mens tot mens – is een vorm van co-regulatie: een proces waarin jouw systeem mag leunen op mijn regulatie.

Mijn aanwezigheid, adem, blik en stem helpen jou om te voelen dat je niet alleen bent, dat je veilig bent, en dat je nu wél ontvangen wordt.

Ik blijf.

Zo komt je lichaam stap voor stap uit de overleving, en ontstaat er ruimte voor herstel, contact en echte verbinding.

Want heling vindt niet alleen plaats in jezelf, maar ook tussen jou en de ander – in de relatie.

 

Jouw investering:

475 euro voor 4 sessies

600 euro voor 5 sessies

Tijdens dit gehele 1:1-traject en de periode erna ben ik tussen de sessies door voor jou bereikbaar via Whatsapp of Signal.

Zodat je kunt blijven delen: opdat jouw zenuwstelsel zich constant gedragen mag voelen in de co-regulatie tussen ons.

 

Wil je onderzoeken of dit bij je past? Neem vrijblijvend contact op voor een gratis kennismaking van 30 minuten.

 

Je hoeft het niet alleen te doen. Je hoeft het ook niet meteen te begrijpen.

We starten gewoon bij waar je nu bent – jouw lichaam wijst de weg.