lichaamsgerichte coaching

Dit traject is voor jou wanneer je voelt dat je dieper wilt gaan dan alleen het zenuwstelsel. Wanneer je behoefte hebt aan diep(er) lichaamswerk, heling op alle lagen van jouw zijn en werkelijk thuiskomen in je ware zelf.

 

Dat wat het hoofd is vergeten, leeft nog voort in het lichaam.
“Your body keeps the score” – Bessel van der Kolk

 

Ons lichaam weet.
Ons lichaam herinnert.
Ons lichaam is oneindig wijs.

 

Iedereen maakt in het leven zowel licht als donker mee.
We kennen allemaal momenten van plezier, verbinding, geluk.
En we maken ook pijn mee. Angst, verlies, verdriet. Soms duidelijk en hard – soms bijna onmerkbaar, maar toch voelbaar.

Soms weet je heel goed wat je hebt meegemaakt.
Soms draag je iets met je mee zonder dat je precies weet waar het vandaan komt.

 

Wanneer iets je overkomt, maar geen ruimte krijgt

We leven in een maatschappij waarin er weinig ruimte is om te voelen (wat gebeurtenissen echt met je gedaan hebben).

Je hoort mensen zeggen:
"Ja, het was pittig, maar ach… we zijn gezond, en dat is wat telt."

 

We leren dat wat we voelen terug te geven aan ons hoofd.

Maar ons lichaam heeft iets anders nodig.

Zoals een antilope die ontsnapt aan een jager, daarna nog lang staat te trillen en te schudden – een natuurlijke reactie om spanning los te laten.
Als dat proces wordt onderbroken, blijft het lichaam in een staat van waakzaamheid. Niet meer echt ontspannen, niet meer echt veilig.

Ook wij hebben manieren nodig om ons lijf te laten spreken, te laten bewegen, te laten ontladen. Als dat uitblijft, nestelt spanning zich in ons lichaam.
Niet zichtbaar. Niet altijd voelbaar, zelfs. Maar altijd aanwezig.

 

Wat je niet voelde, draag je alsnog mee

Soms is dat wat we voelen geen reactie op het nu, maar een echo uit het verleden.

Is onze reactie op het nu iets te heftig voor dat wat er gebeurde.
Oude overtuigingen, hardnekkige patronen of terugkerende gevoelens van onzekerheid of onrust – vaak ontstaan ze in een tijd waarin je niet anders kón dan het negeren of onderdrukken van wat er gebeurde.

Misschien ben je opgegroeid in een omgeving waarin weinig ruimte was voor emoties.
Misschien droeg je van jongs af aan al ‘meer dan je deel’.
Misschien zijn er dingen die nooit zijn uitgesproken, aangeraakt, erkend – en zijn ze daardoor gewoon verder gegaan. In jou.

Soms gaat het om jouw verhaal.
Soms om wat eerder is doorgegeven – van generatie op generatie.

Vaak is het een combinatie van die twee.
Niet expres, niet bewust, maar wel voelbaar.

 

Tot het op een dag niet meer werkt zoals het werkte

Tot je merkt dat het niet meer gaat.
Dat je lichaam signalen begint te geven:
– Je voelt je vaak moe, gespannen, leeg.
– Je loopt steeds tegen dezelfde thema’s aan.
– Je zegt ‘ja’ terwijl je ‘nee’ voelt.
– Je hebt moeite met grenzen, of je raakt snel overprikkeld.
– Je ervaart weinig verbinding, of juist te veel ‘moeten’ in contact.
– Je voelt je niet meer thuis in jezelf.

– Je kunt niet stoppen met scrollen op je telefoon.

– Je hebt pijn in je lichaam die niet overgaat: je rug, je hoofd, je buik…

 

En hoe goed je ook je best doet, je komt er niet meer ‘uit’ met denken alleen.

Daar waar je hoofd altijd oplossingen bood, gaat dat nu niet meer.

 

Binnen Inner Grounding ontstaat ruimte

Tijdens de sessies nodig ik je uit om opnieuw contact te maken met wat je lijf je vertelt.

Om de beweging die ooit is ingezet alsnog af te maken.
Niet door te graven, maar door te zakken.

In je buik. In je bekken.
Niet door te begrijpen, maar door te voelen.

Met je hele lichaam. Met je hele zijn.

We geven ruimte aan wat zich aandient – spanning, verdriet, boosheid, zachtheid.
We geven bedding aan wat gezien wil worden, zodat je langzaam weer kunt landen in jezelf.

We werken vanuit aandacht, adem, beweging, aanraking en aanwezigheid.
Met lichaamswerk (zoals adem en bio-energetica), innerlijk kindwerk en elementen uit o.a. de polyvagaaltheorie, familieopstellingen en Gestalttherapie.

Altijd afgestemd op jou.
Op wat jouw systeem op dat moment aankan en nodig heeft.

Jouw lichaam vertelt, ik luister, vertaal en volg.

 

Ontmoet worden

De ontmoeting tussen jou en mij speelt in alles wat ik aanbied een belangrijke -zo niet de meest belangrijke- rol.

Daar waar je eerder misschien alleen gelaten werd met jouw gevoel – stil leed, verwarring, spanning – word je nu volledig gezien in alles wat zich aandient.

Wat er ook opkomt, hoe jouw lichaam ook wil reageren, ik blijf.

Niet om je te fixen of te sturen, maar om bij je te zijn.

Om aanwezig te zijn in zachtheid en afstemming, zodat jij kunt voelen wat je misschien al heel lang alleen hebt gedragen. Zodat je de beweging alsnog kunt afmaken.

Deze relatie – van mens tot mens – is een vorm van co-regulatie: een proces waarin jouw systeem mag leunen op mijn regulatie.

Mijn aanwezigheid, adem, blik en stem helpen jou om te voelen dat je niet alleen bent, dat je veilig bent, en dat je nu wél ontvangen wordt.

Ik blijf.

Zo komt je lichaam stap voor stap uit de overleving, en ontstaat er ruimte voor herstel, contact en echte verbinding.

Want heling vindt niet alleen plaats in jezelf, maar ook tussen jou en de ander – in de relatie.

 

Wat je mag verwachten

• Helderheid in jouw triggers: een liefdevolle spiegel voor jouw diepste kindpijnen

• Daarmee inzicht in waar bepaalde gevoelens en patronen vandaan komen

• Diepe vormen van lichaamswerk: belichaamd en in jouw tempo

• Vertrouwen in je lichaam, in je intuïtie

• Verbinding – met jezelf, en van daaruit ook met de ander

• Meer energie, helderheid en keuzevrijheid in het dagelijks leven

Je hoeft het niet perfect te doen. Je hoeft het ook niet allemaal meteen te weten.
We starten bij waar jij nu bent.

 

Jouw investering:

90 euro voor een sessie van 1 uur.

Ervaring leert dat er minimaal drie sessies nodig zijn, vaak meer. We bespreken tijdens onze eerste intakesessie hoeveel sessies er ongeveer nodig zullen zijn. Onderweg is er ruimte om bij te stellen als dat nodig is.

 

Neem gerust contact op voor een gratis kennismaking – dan stemmen we samen af of deze sessies op dit moment bij jou passen.

 

Of je nu precies weet waar het over gaat of niet.
Of je al jaren bezig bent of net begint.
Of je gewoon voelt: er klopt iets niet, maar ik weet niet wat.

Je bent welkom.