top of page
Reset & Relax

Reset & Relax

€ 85,00Prijs

Reset & Relax One Day Retreat

Een dag die draait om de Polyvagaaltheorie. Die helemaal is ontworpen om kennis te maken met jouw Nervus Vagus én, vooral, om diep te ontspannen en herstellen. Om thuis te komen bij jouw natuurlijke, ontvankelijke staat van zijn. Die staat van waaruit je de wereld met een zacht hart en vanuit vertrouwen tegemoet kunt treden.

 

Programma
We starten de dag uiteraard met een heerlijke slow-flow Vinyasa XL-les. Aan de hand van praktische theorie, lichaamsgerichte oefeningen en journaling maken we daarna inzichtelijk hoe de landkaart van jouw eigen Nervus Vagus eruitziet. Welke signalen jouw lichaam je geeft en wat je nodig hebt in iedere staat van zijn.
Samen genieten we van een biologische, vegetarische lunch.
Het tweede gedeelte van de dag staat helemaal in het teken van ontspannen, herstellen en thuiskomen in jouzelf. We starten met zachte, meer Yin-achtige, yoga. Tijdens deze XL-les zul je ervaren hoe heilzaam aanraking is voor jouw lichaam, wat ademhaling doet voor jouw systeem en brengt Yoga Nidra je in een diepe staat van overgave.

Het belooft een ontzettend waardevolle en voedende dag te worden. Wanneer we na deze dag afscheid nemen ben jij verrijkt met toepasbare kennis over jouzelf. Je bent meer in staat om, door verschillende praktische oefeningen, jouw zenuwstelsel (en je emoties) te reguleren. Niet om 24/7 in een kalme en ontspannen staat te zijn, wél om soepeler tussen die verschillende staten van zijn te laveren.
Je verlaat De Wilgenschoot diep ontspannen en in contact met jezelf. In contact met jouw natuurlijke staat van zijn. Open, zacht en ontvankelijk. In vertrouwen.

 

Wanneer: Zaterdag 15 juni
Tijden: Van 10:00 tot 17:00

    bottom of page